CURSOS DE APNEA por EVA GOMEZ.-

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¿TE GUSTARIA HACER UN CURSO DE APNEA EN LA ISLA DE IBIZA Y DISFRUTAR DE SUS AGUAS DE AZUL INTENSO CRISTALINAS?

INFORMATE EN evagomez@evagomezapnea.com SI VIENES DESDE LA PENINSULA O EL EXTRANJERO PARA DESCUENTOS ESPECIALES.

* Los cursos de apnea son para todos los niveles. Ideales para iniciarle o perfeccionar y ganar en técnicas de respiración, aleteo, acuaticidad, relajación, ventilación....

Los cursos constan de varias clases teóricas o una intensiva más charlas, de una clase muy técnica de "aprender a respirar", donde todo el mundo consigue optimizar el llenado de aire y aprender a movilizar el diafragma para un buen calentamiento en seco, una clase práctica de apnea estática donde se aplica toda la técnica de ejecución, de calentamiento previo y de seguridad, otra clase práctica en piscina de apnea dinámica, donde se perfeccionan ténicas como el golpe de riñón, el aleteo con bialeta o monoaleta, los giros en piscina.. y como mí­nimo y por lo general se realizan dos salidas en barca para poner en práctica la profundidad iniciando a los alumnos en inmersión libre (descenso por el cabo) para continuar con el perfeccionamiento del peso constante (descenso y ascenso mediante aleteo sin la ayuda del cabo).

Los cursos a parte de lo técnico están enfocados al disfrute del mar y sobretodo al poder conocer nuestro cuerpo a través de éste así­ como nuevas sensaciones. Las reservas de las plazas se realizan mediante el previo pago del curso, más información en: evagomez@evagomezapnea.com

Eva Gomez Torres
avda/ Isidoro Macabich n42,5-a,07800, Ibiza.
evagomez@evagomezapnea.com
http://www.evagomezapnea.com
http://www.facebook.com/evagomezapnea
http://www.evaapnea.ning.com
#600.28.18.30

BUEN AZUL A TODOS!!

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AÑO 2010
ENERO: 29, 30 y 31 ARMERIA DEL CARMEN, MURCIA.
FEBRERO: 5, 6 y 7, MALAGA
FEBRERO: 27 y 28, CALPE, (Alicante).
MARZO: 12,13 y 14, MALAGA/GRANADA.
MARZO: 19, 20 y 21 ALGECIRAS.
ABRIL: 10 y 11, CALPE.
ABRIL: 16,17 Y 18, ALGECIRAS.
JULIO: 28 al 31, IBIZA.



OCTUBRE:
16 y 17, CALPE, ALICANTE.
22, 23 Y 24, CALA JONCOLS, GERONA.
29, 30 Y 31, IBIZA.

NOVIEMBRE:
5, 6 Y 7, ALGECIRAS.
27 y 28, CALPE.

DICIEMBRE:
3, 4 y 5, MURCIA.

ABRIL 2011:
8, 9 Y 10 ALMERIA.
22, 23 y 24 TANGER.

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BIOGRAFIA

Eva Gómez Torres nació en la isla de Ibiza el 19 de enero de 1982. Acostumbrada a vivir cerca del mar, estrechó sus lazos con este cuando se fue a vivir a Formentera a la edad de 9 anos y hasta los 14. Eva afirma haber pasado en la mas pequeña de las pitiusas los mejores anos de su vida, "fui consciente de que lo que me hacia feliz era lo que tenia en casa cuando me fui a estudiar a Barcelona o cuando pase largas temporadas en Londres o Nueva York, habí­a algo que siempre echarí­a de menos, el mar, mi mar".



Eva se dedicaba a trabajar en la hostelerí­a durante las temporadas de verano en la isla de Ibiza, su pasión siempre fue y sigue siendo viajar a lugares exóticos, con mares tropicales, de azules turquesas y mucha vida marina.. Habiendo visitado lugares como la Polinesia Francesa, la isla de Bali, Lombok, Turquí­a, La India o el Caribe se dio cuenta de que el tesoro que tanto buscaba, lo tenia mas cerca de lo que muchos hubieran deseado, el Mar Mediterráneo, su hogar. Tal fue así­ que decidió dejar la hostelerí­a a un lado para dedicarse a algo relacionado con el mar, por ejemplo convertirse en instructora de buceo, lo que le permitirí­a pasar mas tiempo en contacto con el mar.

El dí­a que se dispuso a apuntarse a su primer curso de buceo, descubrió un cartel donde anunciaba un curso básico de iniciación a la apnea, algo que de inmediato capto la atención de la ibicenca.

Hacia un tiempo que Eva habí­a empezado a echar en falta en contacto con el mar, para vivir en una isla, el trabajo de verano siempre deja muy poco tiempo para disfrutarlo, así­ que decidió comprarse unas aletas largas para ir a nadar en sus ratos libres.

En sus primeras salidas de nado, Eva descubrió que lo que realmente le gustaba era sumergirse a pulmón por debajo del agua, mas que ir nadando por la superficie.. así­ que cuando vio el cartel donde se anunciaba el curso de apnea, no lo dudo ni un segundo.

En octubre del 2007 Eva hizo su primer curso de apnea en Ibiza, realizando una estática de 4’52" en las semanas consecutivas. En enero del 08 decidió mudarse a la isla de Tenerife guiada por el que fue su instructor en el curso y donde teóricamente podrí­a empezar con sus entre-

namientos. Eva no tubo suerte, pues no obtuvo el apoyo necesario y regreso a Ibiza. Encontró en la isla de Mallorca un grupo de entreno, en esta ocasión de mano de la F.B.D.A.S, y guiado por Juan Amengual, y decidió volver a mudarse con el fin de no dejar a un lado su sueño de poder entrenarse y competir en la apnea deportiva. En junio del mismo ano se presento al campeonato de Baleares de apnea, donde logro dos nuevos Récords de Baleares en las modalidades de dinámica y "jump blue" con 100m y 95m respectivamente. Por ser la única chica fue convocada para acudir al campeonato de España de Apnea en la isla de Tenerife en el mes de julio del mismo ano. Ilusionada de poder conocer mas personas que compartí­an su propia afición decidió embarcarse en esta nueva aventura.

Inesperadamente, Eva consiguió dos medallas de bronce en el campeonato de España en las modalidades de apnea dinámica con 119m y de peso constante con la marca de -41m. Eva confiesa haber marcado una cifra al azahar ya que no habí­a tenido opción de preparase para estas prueba, habiendo realizado únicamente dos bajadas en peso constante en su vida de -41m y -43, decidió marcar -41 para la prueba. Eva tubo menos suerte debido a su falta de experiencia cuando experimento su primer sincope en la traicionera prueba del "jump blue" puesto que intento alcanzar su cota de 95m, lo que equivale a 5 lados del cuadrilatero cuando realmente ya habí­a girado el quinto lado y se disponí­a a llegar al sexto. Lo que no impidió que al dí­a siguiente, Eva se sorprendiera a si misma alcanzado los 119m de apnea dinámica, lo que supuso su segunda medalla de bronce en el nacional. El seleccionador español decidió contar con la ibicenca para formar parte de la selección Española de Apnea que viajarí­a en agosto del mismo ano a Antalya, Turquí­a donde se realizarí­a el primer campeonato de apnea C.M.A.S y donde competirí­a en las prueba de dinámica y "jump blue". La ibicenca fue la única del equipo español en clasificarse en las dos semifinales ademas de marcar un nuevo récord de España de apnea dinámica femenina con 137,78m. Una semana después en el "open" de ISURUS de "jump blue" en Mallorca, Eva registra una nueva marca personal y nacional en el cuadrilátero 113‘61m.

La ibicenca consiguió varias de sus metas para el ano 09, un patrocinador técnico ELIOSSUB y también en este caso la discoteca SPACE IBIZA decidió apostar por la joven apneista para ayudarle con su progresión con una cantidad económica y material, "mi mayor ilusión es llevar la apnea Balear a lo mas alto dentro de la apnea nacional, y poder así­ promocionar la cultura y el deporte de nuestras islas".

Eva también empezó a impartir cursos en la isla a lo largo de todo el verano del 09 a petición de la cantidad de gente que sentia curiosidad por este deporte, algo que la motivo especialmente contando para ello con el apoyo del ayuntamiento de Sant Antoni de Portmany que facilito a Eva las instalaciones de la piscina de Can Coix para sus múltiples proyectos. Pensó que ya era hora de que este apasionante deporte de mar se diera a conocer en las pitiusas, pues a diferencia de Canarias que todo el mundo conoce la apnea, en las Pitiusas Eva nunca habí­a ni oí­do hablar. Hoy en dí­a Eva Gómez sigue impartiendo cursos de apnea por toda la pení­nsula y extranjero una vez ya convertida en instructora de apnea CMAS.

Eva prepara para la temporada 2010 diversas metas personales en todas las modalidades de competición. Gracias al Consell d´Evissa por el patrocinio para el 2010, a Kynay por el patrocinio técnica, a Es Raspallar por facilitarme las instalaciones para entrenar, a Space por el patrocinio y al ayuntamiento de San José por la subención. Con todo esto espero poder llevar a cabo mis metas personales para el 2010. Gracias a todos por hacerlo posible.

RECORDS EVA GOMEZ:

CAMPEONATO DE APNEA BALEAR, MALLORCA 08

apnea dinamica: 100m ( récord balear)
jump blue: 95m (récord balear)

CAMPEONATO DE APNEA DE ESPAÑA, TENERIFE 08
peso constante: - 41m (récord balear)

CAMPEONATO EUROPEO DE APNEA CMAS, TURQUIA 08
apnea dinamica: 137‘78m (récord nacional y quinta posicion Europea en la final)

OPEN DE ISURUS DE JUMP BLUE, MALLORCA 08
jump blue: 113,61m (mejor marca nacional a falta de titulación en los jueces y séptima posición Europea en la final)

CAMPEONATO CATALAN, BARCELONA 2010
apnea estática: 4´52¨

CURSO DE INICIACION A LA APNEA
CON EVA GOMEZ-IBIZA
Instructora de apnea CMAS

FINALIDAD DEL CURSO:

- El curso de iniciación a la apnea está indicado para toda aquella persona que desee conocer mejor su cuerpo a través del mar y buscar nuevas sensaciones. Trabajamos en conocernos bien para poder tener total control sobre el cuerpo en el medio subacuático. Es un complemento fundamental para aquellas personas que les guste el snorkel, el buceo asistido, la pesca submarina, el surf, la natación… Aprendemos a respirar debidamente lo que a su vez nos aporta una mejor oxigenación de nuestro organismo y a su vez relajación y bienestar. Trabajamos la técnica para desarrollar un buen ejercicio en apnea y también cuidamos de mejorar la acuaticidad. Todos los alumnos ganaran en técnicas respiratorias, técnicas de aleteo con bialeta y monoaleta, técnica de golpe de riñón, verticalidad y compensación, de calentamiento en seco y de respiración. Además de esto el principal fin del curso es pasarlo bien y poder aprender todo lo posible para después poder ponerlo en práctica bajo el agua y lograr una mejora de la técnica y poder sentirnos más cómodos.


EL CURSO INCLUYE:

- CLASE TEORICA INTENSIVA: 4-6 horas de clase teórica con presentación y reproducción de videos. El temario consiste en conocer bien que es la apnea, la fisiologí­a de la apnea (técnicas de compensación, respiraciones, como asistir en caso de samba y sí­ncope, hiperventilación, cualidades innatas del ser humano para el medio acuático, sinusitis, como afecta la presión al apneista...), historia de la apnea, modalidades, seguridad en la apnea, materiales básicos y avanzados, mitos y campeones..

- CLASE DE RESPIRACIONES: Esta clase es esencial para conocer bien nuestra respiración, habituarnos y poder realizar un llenado completo. Trabajamos la respiración en sus tres partes por separado. Aprendemos a movilizar el diafragma en residual (sin aire) y a calentar debidamente antes de realizar cualquier ejercicio en apnea. Todos los alumnos aprenden lo anteriormente descrito antes de ir al agua.

- CLASE DE APNA ESTATICA: En esta clase enseñamos a los alumnos a realizar correctamente esta modalidad que consiste en aguantar la respiración voluntariamente flotando boca abajo en una piscina. Aplicamos la técnica de calentamiento y estiramientos previa, la preparación en el agua y como preparar una estática máxima, estáticas en residual (sin aire) ventilación adecuada y el protocolo de seguridad. En todas las clases prácticas los alumnos serán apneistas y aprenderán a ser también apneistas de seguridad para poder realizar correctamente la seguridad a los compañeros. Esta clase suele resultar muy satisfactoria puesto que una vez aplicamos la correcta técnica la gente suele sorprenderse con los resultados iniciales.

- CLASE DE APNEA DINÁMICA: Esta clase es indispensable puesto que trabajamos en ella la acuaticidad, la técnica del aleteo, del golpe de riñón, los giros con bialeta o monoaleta en piscina, la correcta posición del cuerpo para dinámica y como aplicar la seguridad en esta modalidad. También hablamos de cómo entrenar y como realizar máximas. Todas las clases prácticas se inician con un debido calentamiento en seco, estiramientos y calentamiento en agua.

- CLASE DE INMERISÓN LIBRE: Realizamos una clase de realación guiada, caletamiento en seco y estiramientos antes de ir al agua por primera vez. En esta primera toma de contacto con la profundidad, trabajaremos inicialmente en la compensación que nos permitirá descender comodamente en el agua, así­ como la técnica del golpe de riñón, el aleteo, posición del cuerpo y la técnica espefí­cica de inmersión libre. Esta modalidad consiste en descender ayudándonos unicamente del cabo guí­a y los brazos. El alumno aprenderá también a realizar el protocolo de seguridad adecuado para asistir a sus compañeros en el agua.

- CLASE DE PESO CONSTANTE: Como el resto de clases prácticas la iniciaremos con un debido calentamiento en seco y estiramientos especí­ficos así­ como algunos ejercicios de yoga pranayama. Utilizaremos para el calentamiento en agua las técnicas aprendidas en inmersión libre; descenso en residual, calentamiento a medio aire por el cabo… Esta modalidad consiste en descender y ascender aleteando partiendo la superficie con un golpe de riñón y con el mismo lastre en el cabo de entreno. En cada salida al mar se realizan varias inmersiones para aprender la ténica y para aplicarla. Más o menos una hora y media por clase.

- CHARLA FINAL Y ENTREGA DE DIPLOMAS: Realizamos una última clase teórica al final del curso donde los alumnos exponen sus últimas dudas y sensaciones además de la proyección de un video documental de apnea y la entrega del diploma de asistencia.